Epaule Yoga et Side Stand - Allez au-delà Asana pour atteindre l'infini

Dans cette magnifique pose, Parshva Sarvangasana (Side épaules), les épaules et les bras restent ancrées à la terre tandis que les jambes s'étendent vers l'horizon, tendre la main pour toucher l'infini. Cela donne à penser le vrai but du yoga: à la terre tout en étirant dans l'immensité de l'auto inexploré. Pour faire du yoga est d'être pleinement enraciné dans la présente tout à la fois embrasser les possibilités de l'avenir - un état dans lequel nous sommes à la fois être et devenir.

Beaucoup de pratiquants de yoga pense des asanas (la physique pose, ou d'exercices) que l'ensemble de l'art. Pourtant, ce qui les rend à la fin défaites le but réel du yoga. Pour pratiquer les asanas et ne pas atteindre au-delà, c'est comme avoir une voiture haut de la ligne que nous ne fonctionnent que sur un tapis roulant dans le garage. Bien que le véhicule fonctionne parfaitement, il ne nous mène nulle part. Une telle voiture a été conçue pour être sur la route, pour nous transporter dans puissamment notre avenir, notre potentiel inexploré. Dans le Yoga Sutra, Patanjali décrit un ashtanga (huit ébranchés) chemin de ce qui est asana, mais la troisième partie. Notre travail dans le yoga commence avec yama (éthique envers les autres), cinq lignes directrices qui nous aident à créer et vivre dans une société saine et paisible.

Puis vient niyama (observances prescrites), les disciplines personnelles qui nous aident à devenir plus conscients de nous-mêmes. Selon une catégorisation traditionnelle de yoga de huit membres, asana appartient à Yama et Niyama dans le cadre de bahiranga sadhana (les pratiques externes). Pranayama (exercices de respiration), pratyahara (retrait des sens), et dharana (concentration) sont connus comme Antaranga sadhana (les pratiques internes), tandis que dyyana (méditation) et tous les différents niveaux de Samadhi (l'union) sont considérés comme antaratma sadhana (les pratiques internes) , le travail qui consiste à relier avec l'Esprit intérieur. Le grand sage indien Sri Aurobindo a écrit: «Lorsque nous avons dépassé les Knowings, alors nous aurons connaissance. La raison était l'assistant, mais la raison est aussi la barre." Un changement similaire dans l'état du véhicule au barrage peut se produire avec les membres du yoga. Alors que nous passons le long du chemin, le yamas, niyama, et asanas restent importants, mais si nous nous concentrons entièrement sur eux et leur faire la fin de nos efforts, ils deviennent un fardeau.

Nous sommes égarés dans nos efforts quand on s'attarde sur ce qui est simplement destiné à nous aider à passer au niveau suivant. Le but principal des asanas est de rendre le corps solide, stable, et capable de résister à l'énergie du prana, la force de vie cultivé dans la pratique du Pranayama. Pranayama, à son tour, est utilisé pour renforcer le système nerveux afin qu'il puisse supporter la puissance des membres suivants du yoga, le retrait des sens et les étapes toujours plus profonde de la méditation qui mènent à la plus grande but du yoga, de la communication avec le Soi. Lorsque nous pratiquons avec cette compréhension, les asanas servir de pont vers l'infini, l'immensité des mondes à l'intérieur. Les Yamas, Niyamas et les asanas sont le sol dans lequel nous enraciner, tandis que les autres parties de la voie octuple sont les membres qui se dressent sans cesse dans toutes les directions, cherchant notre vrai Soi.

Atteindre Into Infinity

Dans la pratique des asanas, aucune posture incarne mieux et enseigne cette simultanée d'enracinement dans le présent tout en étirant à l'infini que Parshva Sarvangasana, l'un des plus beaux pose de yoga. Comme les jambes atteindre puissamment, les bras et les épaules au sol et la poitrine reçoit une ouverture puissante. Le corps tout entier en équilibre sur le point d'appui du sacrum, et une puissance étonnante est générée comme vous étendez sur votre centre dans les deux directions. Cette double extension crée de la chaleur et de l'énergie dans le corps, ce qui oblige le prana dans les cellules du bassin et l'abdomen. En très peu de pose sont les jambes complètement pris en charge comme ils atteignent vers l'horizon; dans la plupart des asanas, soit ils sont enracinés ou inversée. En Parshva Sarvangasana, nous gagnons une prise de conscience des jambes que nous ne pouvons pas obtenir de toute autre pose. En outre, il nécessite un ascenseur puissante d'énergie à partir du bassin vers le centre du cœur. Parshva Sarvangasana crée une connexion entre les mains - qui sont l'énergie la plus puissante émanation physique dans le corps - et le sacrum - qui est l'os le plus sacré, le centre d'équilibre. Le poids du corps tombant à travers le sacrum sur la main crée une mise à la terre très puissant, la charge du sacrum avec l'énergie de la main, qui peut alors s'élever à travers le corps.

Aadil Palkhivala...