Abaissez votre risque de cancer au brocoli

Une disant que nous savons tous, est «pas de nouvelles, bonnes nouvelles». Cela s'applique vraiment à nous quand il s'agit de contracter un cancer. Nous connaissons tous quelqu'un qui a eu un cancer et nous savons que c'est une maladie terrible et peut être fatale. Alors, naturellement, nous voulons faire tout notre possible pour rendre nos corps comme résistants au cancer que possible. Rappelez-vous il ya deux principaux facteurs impliqués dans la lutte. La première est notre environnement et la seconde est notre alimentation.

C'est triste, mais vrai que l'air que nous respirons et l'eau que nous buvons ne sont pas aussi propre et pur que nous le voudrions. Et de ce fait, notre alimentation n'est pas toujours bon aussi. Et je ne parle pas des aliments incongrus, ceux emballés avec des conservateurs pour maintenir leur durée de vie. Même nos fruits et légumes frais, cultivés dans la façon conventionnelle d'aujourd'hui, peut avoir des traces de substances toxiques.

Donc, ça nous laisse avec une seule possibilité distincte. Non seulement devons-nous réduire notre risque de cancer en mangeant beaucoup de fruits et légumes frais, mais nous devrions essayer et de consommer des matières organiques. Saviez-vous que les fruits aujourd'hui et légumes cultivés de manière conventionnelle sont beaucoup plus faibles dans la bonté que ne l'étaient les aliments équivalents cultivés avant que le monde était dominé par les pesticides et les herbicides et autres. En fait nous n'avons pas seulement des aliments biologiques aujourd'hui, nous avons même super-aliments biologiques qui signifie qu'il utilise une quantité beaucoup plus de compost que l'agriculture biologique.

Maintenant à notre brocoli. Comme d'autres légumes crus comme le chou et le chou-fleur, le brocoli contient la bonté que nous devons [a] rester en bonne santé et [b] pour réduire notre risque de cancer. Brocoli nous aide en abaissant notre sensibilité à des agents cancérigènes. Le fait que cela renforce notre santé globale ainsi est tout simplement un bonus supplémentaire. Et qu'est-ce un bonus, vous obtenez un moindre risque de cancer et une forme supérieure de bien-être et le bien-être. Et toute cette information est fondée sur un examen approfondi des êtres humains en grand nombre depuis de nombreuses années. Cette conjecture n'est pas plein d'espoir. C'est solides données prouvables. Le brocoli est bon pour vous.

Cuisson à la vapeur le brocoli est sans doute la meilleure façon de préparer ce légume.

Si vous voulez un terme technique, puis les légumes crucifères est ce dont nous parlons. Il est recommandé que vous avez au moins cinq portions par semaine de ces légumes. Une portion est mesurée comme une demi-tasse. Rappelez-vous, ayant plus de la moitié d'une tasse cinq fois par semaine est parfaitement acceptable. Allez-y, offrez-vous.

Les légumes crucifères sont clairement liés à un risque plus faible de divers cancers tels que cancer colorectal, de l'estomac et du poumon. Le brocoli est un des meilleures sources de votre liste de légumes crucifères.

Bien sûr, nous avons mis un corps sain et un esprit au-dessus de notre apparence, mais la consommation de certains légumes comme le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou ont été testés et approuvés pour nous faire plus sain, avec un risque inférieur de cancer et les maladies cardiaques et ils peuvent réduire la processus de vieillissement. Maintenant ce n'est certainement pas sorcier. À la vapeur jusqu'à ce que le brocoli et faites-vous sain et même plus jeune. Qu'est-ce une bonne affaire....